Tag: søvneffektivitet
Søvndekningsbehandling: Gjenopprett søvnmønsteret ved kronisk søvnløshet
Søvndekningsbehandling er en effektiv, ikke-medisinsk metode for å gjenopprette søvnmønstre ved kronisk søvnløshet. Den begrenser tid i sengen for å øke søvndrivingen og forbedre søvneffektiviteten - med varige resultater.